solaros, jak dawkujesz witamine d, z tego co pamietam pisales ze planujesz brac na poziomie 30.oooIU dziennie, odrazu zaczynasz od takiej dawki czy zaczynasz od mniejszej i bedziesz stopniowo zwiekszal docelowo do tych 30.ooo?
[...] wyniklo i lekarz stwierdzil kolke jelitowa. NO SPA jej w ogole nie pomagala tak samo jak espumisan,obydwa leki brala dluzszy okres czasu - bez skutecznie. Od wczoraj zaczela brac lipancrea 8000,po 1 dawce (2 kaps) ktore zażyła po sniadaniu poszla momentalnie do toalety, a w ciagu calego dnia x 4 ,czyli jak widac jest znaczna poprawa jesli chodzi [...]
Dziękuję Wam wszystkim za pomoc. Jeśli chodzi o dietę, to jako, że jestem ostro zmęczony dietą redukcyjną, to na razie zakupiłem białko, aby ewentualnie wykluczyć katabolizm, gdy nie mam czasu zjeść pełnego posiłku. Nie wiem w zasadzie, czy mam to brać poważnie tak jak na redukcji i wyliczyć sobie porządnie zapotrzebowanie kaloryczne i rozpisać [...]
wiem jak często można przeczytać że t3 to zly pomysł i najlepiej nie brać a jak już brać to często rozpisywane na od******* to że na ciebie zadziała 100mcg wcale na mnie nie musi tak samo zadziałać 150mcg dla tego wiele schematów jest błędnych bo towar dobiera sie pod wiele czynników a nie pod ilość otrzymanych pochwał sagów czy jak im tam to że [...]
brolly112: zacznijmy od tego ze jak podaje producent CP to stak przed treningowy wiec nalezy go stosowac PRZEd a nie po treningu. mono mozna spokojnie brac po treningu. gdy masz dzien bez cwiczen mono podajesz na czczo tak by organizm nasycic kreatynom jeszcze zanim zjesz snaidanie, rano organizm czlowieka jest łapczywy na to co dostarczasz po [...]
[...] bloku. Siła+ wytrzymałość + masa 2kg poprawia się definicja dość znacznie Pytanie odnośnie od bloku co Panowie polecacie ? co do m-drolu to dobry byl do 2011 , bardziej rozcieczony do 2012 , a jak masz z pozniejsza data to juz wogle to jest pomylka i ma sie nijak z tym co kiedys wypuszczali. Zreszta skad maja brac surowiec do niego ...
[...] + masa 2kg poprawia się definicja dość znacznie Pytanie odnośnie od bloku co Panowie polecacie ? co do m-drolu to dobry byl do 2011 , bardziej rozcieczony do 2012 , a jak masz z pozniejsza data to juz wogle to jest pomylka i ma sie nijak z tym co kiedys wypuszczali. Zreszta skad maja brac surowiec do niego ... ja bym szukał tutaj
m4ohn z dragon nutrition konwertuje wlasnie do anavaru mimo ze jest metylowany to malo toksyczny, trzeba brac spore dawki i dosc dlugo ciagnac co wychodzi kiepsko cenowo bo srodek drogi wez epistane najlepszy wybor Czytałem właśnie o tym Epistane i opinie ma dobre. Powiedz mi jeszcze coś:załóżmy że kasa nie gra kompletnie roli, a cel to sucha masa [...]
m4ohn z dragon nutrition konwertuje wlasnie do anavaru mimo ze jest metylowany to malo toksyczny, trzeba brac spore dawki i dosc dlugo ciagnac co wychodzi kiepsko cenowo bo srodek drogi wez epistane najlepszy wybor Czytałem właśnie o tym Epistane i opinie ma dobre. Powiedz mi jeszcze coś:załóżmy że kasa nie gra kompletnie roli, a cel to sucha masa [...]
[...] ci do prawidlowej diety. Tutaj masz kilka linkow Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Kalkulatory Poradnik Treningowy Alkohol ogranicz do maksimum inaczej nie masz co sie brac za silownie. Zamiast na %% pieniadze lepiej wydac na diete. Kreatyna nic ci nie da bez diety i odpowiedniego treningu. Wiec wyrzucasz pieniadze w bloto. Ile juz robisz [...]
Sandwich - no offence :-) Luźna gadka. Jak widzę co się teraz dzieje a co dopiero może być jak będzie zaawansowana ciąża albo już po porodzie. Osobiście wątpię żeby ktokolwiek uważający się za ojca i chcący brać czynny udział w tym wszystkim co będzie się działo no początku dał radę przygotować się do startu. Creative - staram się jeść dużo, [...]
Nie za często robisz ten brzuch? Możesz brać wszystko naraz. Tylko zastanawiam się po co Ci ta kreatyna przy treningu domowym? To dla mnie pieniądze wyrzucone w błoto, co innego jakbyś ćwiczył na siłowni. Nie wiem jak chcesz pompować te łapy w domu, chyba,że masz hantle. Poza tym brać kreatyne by "pompować" tylko bica i klatę... bezsens, a co z [...]
Rafałku pomocy .Robie teraz ostatni taki solidny tydzień, kolejny chce juz zlightować, szczerze mówiąc czuję się zajechany.Jak Sprintreku polecasz mi spedzic ostatni tydzień?Jaki trening.Ja mysle, żeby w pon., sr.,pią., pobiegać lightowo tak 30-40 minut porozciągać się i zrobic kilka przebieżek.A wtorek i czwartek na basen, płwyanie 30 min i [...]
mam pytanie odnośnie endometriozy, bo widzę, że też chorujesz. Brałam również Visane, teraz yasminelle, lekarz mi powiedział (nie tylko jeden) że trzeba już cały czas brać hormony, a przynajmniej do planowanej ciąży, żeby nie powstały kolejne ogniska endometriozy, czyli w moim przypadku torbiele na drugim, jeszcze zdrowym jajniku.(a torbiele mogą [...]
Nikt Ci nie karze robic badan co miesiąc,robisz po 4tyg cyklu dobiera się dawkę i sprawdzasz po 2tyg wyniki i juz nie musisz powtarzać jeśli jest ok,dopiero przy odbloku kolejny raz Ale każdemu wyjdą inne wyniki wiec jak chcesz brać w ciemno?a jak zbijesz za nisko? Co do ostatniego zdania..dla mnie nie musisz brać wogole ia i caba,założysz zaraz [...]
W kreatyninę się zamienia , ale tylko ta z "lichych" firm... Byłeś w więzieniu...z tego co pisałeś ładnie tam Ci szło(nawet... Radzę Ci jak inni koledzy z forum , zrób te badania i wyniki podaj tutaj... Wtedy się pomyśli co robić dalej... I Żadnych Orali!! Ćwicz sobie teraz aby wrócić do jakiegoś poziomu , bo wiesz anaboliki nie są po [...]
Kotlet czemu ciężko na splicie do 1,5h? No co Ty... Nie gap się na doopy kolegów tylko zakvrwiaj ;) No Antoś ja staram się brać maksymalne jakie jestem w stanie udźwignąć, o minimalizmie nie ma mowy :) Możesz podać w takim razie katorgę jakąś dla pleców też ? Bo wiosło zwykłem robić podchwyt wąsko, nachwyt szeroko - pisaliśmy o tym gdzieś... Ale [...]
[...] niego w zwiazku dzieje ani czy jest lojalny. Nigdy sie tego nie dowiesz To ze z Kims jest lata albo nie zmienia campu to zadne dowody, ludzie wiele rzeczy robia z rozmaitych powodow I pobudek. Musisz miec slabe branie skoro takie byle co juz jest zajevista dupa dla ciebie. Trzeba jakies wymagania miec, nie brac jak leci I sobie wmawiac, ze ladne
[...] komisja mkol przebadala 800cos preparatow i w ponad 20 znaleziono sterydy (artykul z Kulturystyki i ftness)) wiec mozesz myslec ze jestes czysty a i tak bedziesz cos tam brac. Wszystko mozna robic ale z glowa! wiekszosc cykli ktore widzialem np na necie nadaja sie dla goscia ktory jest 2 lata w cyklu bez przerwy... tego nie trzeba napierac [...]
TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!
